Wir leben in schwierigen Zeiten. Wir sehen es mal besser, mal schlechter. Auf die Frage, was los ist, rollen wir mit den Augen

Wir scherzen darüber, dass die Amerikaner immer behaupten, es gehe ihnen gut! Ich kenne nicht viele Amerikaner, aber anscheinend beschweren sie sich nicht wirklich, was aus der Sicht der polnischen Bräuche schwer zu glauben ist. Einigen Polen gefällt das und sie sind sogar beeindruckt davon, und ich würde sie als Anti-Komplizen und Verfechter der höflichen Konvention bezeichnen. Andere wiederum sagen, dass dies eine falsche und künstliche Reaktion ist und dass sie nicht auf diese Weise kommunizieren möchten. Ich würde sie als Befürworter des Jammerns und jeder Natürlichkeit in den menschlichen Beziehungen bezeichnen

Es wird interessant sein zu sehen, wie sich Patienten und Klienten von Sozialdiensten in den Ländern der Höflichkeitskonvention verhalten. Denn wenn es ihnen immer gut geht, warum sollte man ihnen dann helfen? Man kann vermuten, dass das Problem komplexer ist..

Sich über jemanden, über uns selbst, über das Leben und seine Umstände zu beschweren, ist ein wichtiger Teil unserer Beziehung zu anderen. Vor allem, dass das Klagen sowohl in unserem privaten als auch in unserem beruflichen Umfeld stattfindet

Das Lamentieren entsteht durch den Kontakt mit Schmerz oder Angst und hat verschiedene Funktionen, unter anderem eine expressive, kommunikative und beziehungsfördernde. Daraus können Sie ersehen, dass es viel Gutes bewirken kann, aber die Warnung in dem Satz über dem Titel besagt, dass man sich vor bestimmten Fallstricken in dieser Angelegenheit hüten sollte

Zunächst aber zu den Freuden des Jammerns. Es ist bekannt, dass der ungeschützte Umgang mit schwierigen und unangenehmen Gefühlen, d.h. das Zulassen von Schmerz, Wut, Depression und Angst, eine Anstrengung bedeutet, mit ihnen umzugehen. Das Wort „ungeschützt“ bedeutet in diesem Zusammenhang genau das Zulassen, dass diese Gefühle in das Bewusstsein gelangen

Das Gegenteil davon, ein Gefühl oder einen Gedanken ins Bewusstsein zu lassen, ist, ihn zu unterdrücken. Verdrängung ist eine weitere Möglichkeit, mit einer schwierigen Situation umzugehen. Es ist eine Entscheidung, nicht zu sehen, nicht zu fühlen, nicht zu denken, nicht zu verstehen. Ich bin nicht besorgt. Ich habe keine Angst. Ich habe keinen Grund, mich zu beschweren oder: Ich habe kein Recht dazu. Natürlich hat diese Art der Bewältigung nur kurze Beine, wenn die Situation ernst genug ist, um sich durchzusetzen, d.h. wenn die Realität all diese Schutzmechanismen durchbricht

Das Vergnügen am Jammern besteht darin, dass wir uns erlauben, mit Ängsten und Schmerzen umzugehen, indem wir darüber sprechen. Manche mögen sagen, dass das Reden über eine unangenehme und schwierige äußere Realität nichts an dieser Realität ändern wird. Das ist wahr. Gefühle auszudrücken, bringt jedoch Erleichterung. Die angesammelten Gefühle im Menschen, sowohl die unangenehmen als auch die angenehmen, brauchen ein Ventil. Daher hat die Klage in erster Linie und ausschließlich eine Ausdrucksfunktion

Wenn wir unsere Gefühle zum Ausdruck bringen, verringert sich die psychische Anspannung und wir können einen Schritt zur Ordnung unseres emotionalen Territoriums machen, indem wir Wut von Angst und Furcht von Traurigkeit unterscheiden, wodurch wir uns sicherer in unserer inneren Welt bewegen können

Wenn wir mit unserer Beschwerde auf eine freundliche Person treffen, die unsere Ängste, unseren Ärger und unsere Beschwerden akzeptiert, erhalten wir emotionale Unterstützung, was manchmal sehr wichtig ist. Wir alle wissen, wie wichtig es ist, verständnisvoll angehört zu werden, und dass diese Tatsache allein in vielen Situationen ausreicht, um den anderen seelisch zu unterstützen. Dies geschieht durch das Phänomen der Bindung

Verständnisvolles Zuhören vermittelt ein Gefühl der Verbundenheit mit anderen Menschen. Wenn uns jemand versteht, bedeutet das, dass er eine ähnliche psychologische Situation kennt, so dass wir mit der Traurigkeit oder Angst, die uns bedrückt, nicht allein sind. Dies ermöglicht es uns, mit der Welt zu kommunizieren

All diese positiven Seiten des Jammerns ändern nichts an der Tatsache, dass Jammern auch seine dunklen und gefährlichen Seiten hat. Wir können uns an Beschwerden berauschen und uns in ihnen verlieren. Es gibt Menschen, denen wir aus dem Weg gehen, nicht weil wir ihre schwierige Lebenssituation nicht verstehen oder weil wir nicht darüber sprechen wollen. Wir meiden sie, weil ihr Kommunikationsangebot monothematisch ist: Wir reden darüber, wie schlecht es ist und dass es noch schlimmer werden wird. Wir sagen: Ich kann mir diese ständigen Beschwerden nicht länger anhören

Alles, was lebt, unterliegt dem Gesetz der Atmung. Es gibt Schmerz und Freude, Ausatmen und Einatmen. In der Realität, die uns umgibt, gibt es unangenehme und angenehme Ereignisse. Es gibt etwas, worüber man sich beschweren, aber auch etwas, worüber man sich freuen kann

Der Kontakt mit unangenehmen Gefühlen ist wichtig, der Ausdruck von Schmerz und Traurigkeit ist ebenfalls notwendig. Wenn wir jedoch zu lange nur mit unangenehmen Gefühlen in Kontakt bleiben, beginnen sie uns zu vergiften. Das Vergnügen, sich zu beschweren, gibt uns ein Gefühl der Erleichterung und Verbundenheit. Wenn wir aber zu lange mit Schmerz und Leid in Kontakt bleiben, wird aus der Erleichterung Ohnmacht, und die Verbindungen verschwinden, weil gesunde Menschen nicht mit jemandem zusammen sein wollen, der nur klagt

Die meisten Menschen haben eine gesunde Intuition und ein recht gutes Verständnis dafür. Irgendetwas in einem Menschen weiß, dass es gut ist, sich zu beschweren, aber das ist genug, es gibt keinen Grund mehr, sich zu beschweren, weil die Depression und die Lebenskraft zu entweichen beginnen. Übermäßiges Jammern schwächt und entfremdet andere Menschen

Es ist nicht leicht zu sagen, was übermäßiges Jammern ist und was angemessen ist. Vielmehr spüren die Menschen die Grenze physisch, im Körper und durch Ungeduld. Es gibt den Wunsch, die Situation zu verlassen, Wut auf die klagende Person (im Gegensatz zu Aufmerksamkeit und Sympathie, die andere Klagesituationen begleiten), Anspannung, Seufzen, Umschauen und ein Gefühl der Schwere. Das Gefühl der Schwere bedeutet für den Beschwerdeführer zunehmenden Stress. Es ist ein Signal dafür, dass die Beschwerden eine gesunde Grenze der Erleichterung überschritten haben. Wenn wir uns weiter beklagen, werden wir uns nur noch schlechter fühlen. Wir finanzieren uns nicht selbst. Wenn wir uns mit Liebe um uns selbst kümmern, lernen wir zu unterscheiden zwischen Jammern, das uns dient, und Jammern, das uns verbittert, seelisch vernarbt und einsam macht.

Autor des Artikels: Wanda Sztander

Quelle: Institut für Gesundheitspsychologie