Das Wort Einsiedelei kann mit dem Wort Einsamkeit in Verbindung gebracht werden. Dies wiederum wird mit Traurigkeit, geringer Energie und Depression in Verbindung gebracht. Was ist also der Sinn einer Einsiedelei?

Es gibt auch ein anderes Verständnis dieses Wortes. Eine Einsiedelei kann ein Ort und eine Lebenserfahrung sein. Man ist zur Einsamkeit verurteilt (oder wird dazu verurteilt), und man wählt eine Einsiedelei. Sie kann zu einem belebenden Kontakt mit sich selbst und mit den Quellen der persönlichen Kraft führen. Sie ist also etwas Kostbares, aber wir nutzen sie nur selten. Aber vielleicht lohnt es sich, das öfter zu tun?

Wir wissen, wie sehr wir andere Menschen brauchen, aber wir wissen auch, wie notwendig es ist, sie von Zeit zu Zeit zu verlassen, um uns selbst besser kennen zu lernen und die Realität anders zu betrachten. Dieses Bedürfnis entsteht vor allem in den Momenten, in denen wir Schmerz und Frustration erleben und uns intensiv mit dem Leid anderer, mit Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung auseinandersetzen müssen. Es ist jedoch nicht einfach, eine Einsiedelei in M-2 und M-3 zu finden.

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass sich Menschen in Städten in Toiletten und Badezimmern einschließen, bis jemand an die Tür klopft? Schließlich können Sie einen Raum betreten und sich nicht vor Ihrer Familie verschließen, oder? Im Badezimmer kann man darauf verzichten.

Offenbar gibt es in Japan in jedem Haus, selbst in den ärmsten, einen Ort, an dem man Einsamkeit erleben oder meditieren kann. Selbst wenn es sich nur um eine Nische handelt, die mit einem Vorhang abgedeckt ist, kann man hier eine Zuflucht vor der Anwesenheit von Familienmitgliedern finden. Wenn der Vorhang geschlossen ist, kann niemand die Ruhe der Person stören, die ihn zugezogen hat. Dieser Brauch gefällt mir sehr gut.

Die Einsiedelei ist ein Ort, an dem wir unser ganzes Wesen ausleben können. Einatmen, ausatmen, einatmen, ausatmen.
Ausatmen bedeutet Entspannung, Loslassen und Abstand gewinnen.
Atmen bedeutet, mit der Kraft in Kontakt zu kommen.

Die im Kontakt aufgestauten Emotionen befinden sich in den Muskeln und verursachen oft einen Ansturm von Gedanken. Deshalb ist Entspannung notwendig. Entspannung von Körper und Geist. Auch die Entspannung ist eine der Säulen der Meditation.

Entlastung bedeutet, sich entspannen zu können. Die Tränen der Traurigkeit und der Hilflosigkeit, den Schrei der aufgestauten Wut oder das Schlagen der Faust und all die Fragen nach dem „Warum?“ und „Wozu?“ loszulassen.

Entlastung und Entspannung unterstützen diesen Geisteszustand, den wir Losgelöstheit nennen. Losgelöstheit bedeutet, etwas mit größerem Abstand zu sehen“. Manchmal fühlt man etwas auf eine andere Art und Weise, setzt die Teile des Puzzles auf neue und kreative Weise zusammen. Entfernte Probleme schmerzen weniger, vielleicht berühren sie Sie nicht einmal persönlich. Distanz schirmt uns von den Problemen anderer Menschen ab.

Indem wir uns distanzieren, entspannen und abschalten, können wir all die vergifteten Inhalte ausatmen, die uns der Kontakt mit Menschen, die Gewalt erleben, und deren Tätern oft bietet.

Inspiration ist der Ruf der Kräfte, die das Leben aufrechterhalten, die Figur begradigen, sie vergrößern. Wir alle brauchen den Kontakt zu den Quellen der Macht. So wie das Gewebe unseres Körpers die belebende Energie des biologischen Lebens braucht, um zu heilen und schädlichen Faktoren zu widerstehen, so braucht auch unsere Psyche Energie, um psychische Wunden zu heilen. Wir brauchen Zugang zu Energiequellen.

Die Quellen der persönlichen Kraft sind unsere Überzeugungen, Werte, das, was wir Hoffnung und Freude nennen, die Überzeugungen und Glaubenssätze, die uns trotz allem optimistisch stimmen. Die Quellen der Macht sind auch der Kontakt mit Gott (wie auch immer man das versteht) und die Fähigkeit, den freundlichen Kräften im großen Universum zu vertrauen. Dieses Vertrauen erlaubt es den Menschen, einen Teil der Verantwortung für den Ausgang von Ereignissen, selbst der dramatischsten, an das zu übergeben, was größer ist als der Mensch. Die Begegnungen mit den Quellen unserer Kraft finden in einer Einsiedelei statt.

Eine Einsiedelei kann man in den gesichtslosen Menschenmengen einer Großstadt, bei einem Waldspaziergang oder beim Eintauchen in ein Gewässer finden. In einer Kathedralkirche und beim Blick aus dem Fenster. Bei Ihnen zu Hause, in Ihrem Zimmer, an dem Ort, den Sie wählen und der Ihnen am besten dient. Frühmorgens in der Küche, wenn die Familie noch schläft. Bei der Arbeit – so scheint es mir – am schwierigsten.

Wahrscheinlich an vielen anderen Orten, die ich nicht kenne, die ihr aber alle kennt, die ihr eure Einsiedeleien besucht.

Autor des Artikels: Wanda Sztander

Quelle: Institut für Gesundheitspsychologie